Nota aos visitantes

Época natalicia, não significa estragar a dieta! Tema de hoje: COMER SAUDÁVEL NA CEIA DE NATAL! Por alguns, considerado a época mais festiva do ano. Por outros, nem tanto… Devo dizer que nunca liguei muito ao Natal, para mim é apenas mais uma forma de as pessoas gastarem dinheiro, principalmente nas prendas… Acho que isso não é o importante, mas sim o estar com a família e amigos, o mostrar o carinho que temos pelas pessoas que nos são mais próximas e, para mim, não é preciso fazê-lo, apenas nesta época, porque tenho o ano inteiro para o demonstrar. Mas bem, deixemos nos sobre o “significado” do Natal e vou concentrar-me no assunto que me trouxe aqui hoje: como fazer uma ceia saudável e não exagerar nas quantidades de comida e bebida ingerida.